На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

КНИГА РЕЦЕПТОВ

82 подписчика

Рыба под картофельной корочкой



2 филе тилапии (или другой рыбы - треска, хек)
2-3 крупных картофелины 
1 средняя луковица (фиолетовая)
1 яйцо 
3 ст.л. муки
оливковое масло 
соль и специи по вкусу 

Лук мелко режем и обжариваем на растительном масле до легкого подрумянывания.
Рыба под картофельной корочкой
Затем его перекладываем в миску, слегка остужаем, добавляем слегка взбитое яйцо, соль, приправы и 1 ст.
л. муки.
Рыба под картофельной корочкой
Картофель натираем на средней или мелкой терке, затем тщательно отжимаем. Можно отжать через вафельное полотенце или просто руками.
Рыба под картофельной корочкой
Добавляем в картофель смесь из лука и яйца. Перемешиваем.
Рыба под картофельной корочкой
Филе тилапии режем на порционные куски.
Рыба под картофельной корочкой
Обвалять кусочки в оставшейся муке. Для тех кто любит больше соли - каждый кусочек можно предварительно натереть солью.
Рыба под картофельной корочкой
С обоих сторон на кусочек кладем картофельную массу, прижимаем (она хорошо прилипает и не отваливается). 
Обжариваем на оливковом масле примерно 15 минут, перевернув один раз.
Можно подавать с гарниром, а можно использовать как отдельное блюдо.
Ссылка на первоисточник
наверх