Британские ученые из Королевского Колледжа, основываясь на результаты новых исследований, полагают, что злоупотребление фруктами может стать причиной полноты, а не стройной фигуры, как полагали изначально.
Все мы считаем фрукты самой полезной и вкусной пищей. Именно поэтому стараемся употреблять их как можно больше, заменяя рабочий обед бананами, фруктовыми салатами, йогуртами. Ученые выяснили, что чрезмерное потребление фруктов может привести не только к быстрому набору лишних килограммов.
Первые, кто оказывается в группе риска, по мнению экспертов, это диабетики, полные люди, имеющие завышенный уровень холестерина в крови.
Большинство фруктов, как мы знаем, содержат фруктозу. Но ее стоит остерегаться, так как она нейтрализует чувства сытости, и человек, употребляя фрукты, получает калорий больше, чем необходимо для его организма.
Еще фрукты увеличивают уровень содержания глюкозы в крови, опасный для диабетиков, и триглицеридов, создающие риск для кровеносных сосудов и сердца.
Ученые рекомендуют во избежание негативных последствий, употреблять на один фрукт четыре овоща.