Ингредиенты для приготовления постных котлет:
- Капуста белокочанная 1 килограмм
- Лук репчатый 1 штука
- Чеснок 2 – 3 зубца
- Крупа манная 0,5 стакана (емкость 250 миллилитров)
- Мука пшеничная просеянная 0,5 стакана
- Укроп 5 веток
- Лук зеленый 2 – 3 стебля
- Сухари панировочные 50 – 70 грамм
- Масло растительное (для жарки) сколько понадобится
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
- Перец душистый молотый по вкусу
Инвентарь:
- Разделочная доска
- Нож
- Глубокая кастрюля
- Плита
- Шумовка
- Дуршлаг
- Бумажные кухонные полотенца
- Чеснокодавка
- Глубокая миска - 2 штуки
- Мясорубка
- Столовая ложка
- Глубокая тарелка
- Поднос
- Сковорода с крышкой
- Кухонная лопатка
- Большое плоское блюдо
Приготовление постных котлет.
Шаг 1: подготавливаем капусту
Берем небольшую головку капусты, удаляем с нее верхние загрязненные листья, промываем кочан под проточной водой, кладем на разделочную доску и вырезаем кочерыжку. После разрезаем овощ ножом на 4 – 5 половинок, укладываем их в глубокую кастрюлю и заливаем обычной проточной водой так, чтобы жидкость не только покрыла капусту, но и была выше ее уровня хотя бы на 5 сантиметров.
Ставим емкость с овощем на плиту, включенную на сильный уровень, добавляем в нее по вкусу соль, доводим воду до кипения и уменьшаем температуру плиты до среднего уровня. После закипания варим капусту в течение 8 – 10 минут, за это время ее соединительные ткани станут мягче, но овощ не успеет развариться. По истечению нужного времени удаляем капусту из кипятка с помощью шумовки, перекладываем ее в дуршлаг, установленный в раковине, и даем возможность овощу полностью остыть.
Шаг 2: подготавливаем лук и зелень
Репчатый лук и чеснок очищаем от кожуры. У зеленого лука срезаем корни. Промываем вышеуказанные ингредиенты вместе с веточками укропа под струей холодной проточной воды и поочередно сушим их бумажными кухонными полотенцами от лишней влаги. После репчатый лук натираем на мелкой терке в глубокую миску. Туда же выдавливаем чеснок через чеснокодавку. Всю зелень укладываем на разделочную доску, мелко шинкуем ножом и закидываем к остальным овощам в миску.
Шаг 3: готовим капустный фарш
Полностью остывшую капусту пропускаем через мясорубку в чистую глубокую миску. Тщательнейшим образом отжимаем ее от излишков воды, этот шаг очень важен, если овощ плохо отжать, котлеты во время жарки будут рыхлые и потеряют свою форму! Качественно отжатую капусту перекладываем в миску с двумя видами лука, чесноком и зеленью.
Добавляем к ним черный молотый перец, душистый молотый перец и если надо немного соли по вкусу. Перемешиваем массу столовой ложкой и вводим в нее просеянную пшеничную муку вместе с манной крупой. Повторно перемешиваем капустный фарш до однородности столовой ложкой и даем ему немного настояться, 10 – 15 минут будет вполне достаточно, за это время мука с крупой впитают в себя лишнюю влагу и слегка разбухнут.
Шаг 4: формируем постные котлеты
В глубокую тарелку всыпаем немного панировочных сухарей, для начала вполне хватит 50 грамм, так же посыпаем сухарями емкость, в которую будем укладывать сформированные овощные полуфабрикаты в данном рецепте это поднос. Повторно перемешиваем фарш ложкой, смачиваем ладони рук в небольшом количестве воды, набираем 1 столовую ложку ароматной овощной массы, кладем ее в руку и формируем небольшую котлетку, она может быть круглой или овальной, все зависит от вашего желания. Готовый полуфабрикат панируем в сухарях и укладываем на поднос. Тем же способом подготавливаем к жарке остальные котлеты.
Шаг 5: жарим постные котлеты
Включаем плиту на средний уровень и ставим на нее сковороду с 2 – 3 столовыми ложками растительного масла. Когда жир разогреется, опускаем в него первую порцию сформированных котлет и обжариваем их с одной стороны 2 – 3 минуты до светло коричневой корочки. После с помощью кухонной лопатки переворачиваем их на другую сторону, если надо добавляем немного масла и жарим котлеты еще 1 – 2 минуты, чтобы и второй бок обжарился до румяной корочки.
Затем добавляем в сковороду 1 столовую ложку воды и накрываем емкость крышкой. Пропариваем овощные котлетки в течение 35 – 40 секунд и сразу после этого перекладываем их на большое плоское блюдо. Тем же способом готовим все остальные котлеты.
Шаг 6: подаем постные котлеты
Постные котлеты подаются в горячем виде уложенные горкой на большое плоское блюдо. По желанию к этому великолепному овощному блюду можно приготовить постные соусы, например томатный, чесночный, грибной или луковый. В виде гарнира к капустным котлеткам можно подать отварные макароны, рис, любые крупы, а так же запеченные или обжаренные овощи. Готовьте с любовью и наслаждайтесь нежными постными котлетками!
Приятного аппетита!
Советы к рецепту:
– Специи, указанные в рецепте можно дополнить любыми другими, которые подходят для блюд из круп, мяса или овощей.
– Вместо растительного масла можно использовать оливковое или кукурузное масло.
– Этот вид котлет можно делать и с другой свежей зеленью, например с петрушкой или базиликом.
– Для панировки можно использовать пшеничную муку.
– Вместо белокочанной капусты можно использовать брокколи или цветную капусту.
– По желанию можно поставить капустный фарш в холодильник на 10 – 15 минут, для того чтобы масса уплотнилась.
